Pelajari Cara Berhenti Jerawat: Mengapa Ini Pays

Pelajari Cara Berhenti Jerawat: Mengapa Ini Pays

Hal ini sangat penting untuk belajar bagaimana untuk menghentikan jerawat; langkah pertama dalam perjalanan ini adalah untuk memahami penyebab jerawat dapat mencegah memburuknya kondisi. Seperti dengan kebanyakan masalah saat ini orang mencoba untuk menemukan solusi untuk masalah ini dengan bermunculan pil dengan "ajaib" hasil. Namun, muncul pil tidak selalu solusi terbaik dan mengambil beberapa waktu untuk penelitian dan menjelajahi Anda akan menyadari ada pilihan lain baik yang tersedia untuk belajar bagaimana untuk menghentikan jerawat. Solusi alami sering diabaikan karena mereka tidak datang pra-paket atau didukung oleh selebriti tetapi mereka adalah beberapa solusi terbaik dan beberapa yang paling mudah untuk menerapkan.

Sebelum melihat ke produk baru atau solusi mulai dengan menganalisis kesehatan dan gaya hidup.

Diet

Salah satu komponen yang sangat penting dalam belajar bagaimana untuk menghentikan jerawat adalah dengan memiliki pola makan sehat, kuat dan sehat. Ini berarti menghabiskan waktu dan energi meningkatkan kebiasaan gizi dan asupan tambahan. Mulailah dengan mengambil dalam makanan manis sedikit, makanan berlemak kurang, kurang karbohidrat, dan makan buah-buahan dan sayuran lebih sehat.

Hindari: permen, kue, kue kering, yogurt manis
Mengkonsumsi: buah, yogurt Yunani tanpa buah menambahkan, kacang-kacangan
Hindari: daging merah
Mengkonsumsi: ikan, ayam, kalkun rendah lemak
Hindari: roti putih, nasi putih, pasta putih
Mengkonsumsi: roti gandum lebih, beras merah, quinoa
Di atas segalanya mengkonsumsi lebih banyak sayuran dan serat.

Juga hati-hati dengan minuman yang Anda konsumsi sepanjang hari khusus soda dan jus minuman. Soda dan jus minuman mengandung banyak gula dan beberapa soda mengandung kafein yang tidak baik untuk tubuh Anda atau kulit Anda. Minum banyak air sepanjang hari akan membantu flush racun dalam tubuh, menghilangkan bakteri dan membantu kulit tetap terhidrasi.

Tegangan

Hal ini umumnya percaya stres memainkan bagian besar dalam peningkatan jerawat. Stres adalah masalah bagi semua orang dan tidak bisa dihilangkan untuk selamanya tetapi dapat dikelola. Mengelola stres akan memainkan peran penting dalam membantu berhenti jerawat. Beberapa teknik manajemen stres yang baik melibatkan latihan, yoga, dan meditasi untuk beberapa nama.

Jadi mengapa tidak membayar untuk belajar bagaimana untuk menghentikan jerawat? Ketika Anda menerapkan langkah-langkah dasar untuk membantu menghentikan jerawat Anda akan memiliki konstitusi yang sehat untuk mencegah jerawat dari pembentukan di tempat pertama. Bila Anda memiliki kurang jerawat suar-up Anda tidak perlu berebut untuk menemukan perlakuan yang berbeda dalam upaya untuk mengontrol jerawat Anda. Juga memulai gaya hidup sehat akan mengurangi ketergantungan pada obat-obatan kesehatan terkait seperti tekanan darah atau obat kolesterol; yang merupakan penghematan besar lain di dompet Anda. Jadi itulah sebabnya saya mengatakan "Ia membayar untuk belajar bagaimana untuk menghentikan jerawat."

Mulai dengan mengikuti dasar-dasar ini: kemudian menyaksikan tingkat berat badan Anda keluar, kulit Anda akan bersinar, tingkat energi Anda akan meningkat, pernapasan Anda lebih baik, rambut dan kuku akan lebih kuat dan yang paling penting wajah Anda akan menjadi jelas dari jerawat.